فروش سیترات کلسیم

فروش سیترات کلسیم در بازرگانی ساینا ویژن :

مکمل‌های کلسیم معمولاً به صورت کربنات کلسیم یا سیترات کلسیم فروخته می‌شوند.

سیترات کلسیم نمکی از کلسیم است که جذب آن راحت‌تر است اما قدرت آن نسبت به کربنات کلسیم کمتر است.

برای دستیابی به دوز مورد نظر خود ممکن است نیاز به مصرف بیشتری از قرص سیترات کلسیم داشته باشید.

برای هر کسی که داروی سوزش معده مصرف می‌کند یا مشکلات گوارشی دارد.

سیترات کلسیم اغلب گزینه بهتری است زیرا اسید معده برای جذب لازم نیست.

سیترات کلسیم در صورتی که بیش از 2500 میلی گرم در روز مصرف نشود، برای اکثر افراد بی‌خطر است.

این ماده بدون نسخه دریافت می‌شود و معمولاً در دوزهای مختلف (500 میلی گرم یا کمتر) توصیه می‌شود که 1200 تا 1500 میلی گرم در روز مصرف می‌شود.

سیترات کلسیم را می‌توان با معده پر یا خالی در هر زمان از روز مصرف کرد.

سیترات کلسیم (که گاهی اوقات تری سیترات کلسیم نیز نامیده می‌شود) در محصولات زیر یافت می‌شود.

فواید سیترات کلسیم

کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که از چندین سیستم در سراسر بدن پشتیبانی می‌کند.

برای اینکه قلب، سیستم عصبی و ماهیچه‌ها به درستی کار کنند، باید سطح کلسیم مورد نیاز را حفظ کنید.

هنگامی که از منابع خارجی مانند غذا یا مکمل کلسیم کافی دریافت نمی‌کنید.

بدن شما در بانک کلسیم ذخیره شده در استخوان‌ها فرو می‌رود تا سطح کلسیم موجود در خون را بالا نگه دارد.

با گذشت زمان، بیرون آوردن کلسیم از استخوان‌ها باعث ضعیف شدن آن‌ها و افزایش احتمال شکستگی می‌شود.

فراتر از استخوان‌ها، مزایای احتمالی اضافی مکمل کلسیم شامل بهبود فشار خون و کاهش وزن است.

آنچه در تحقیقات گفته شده در اینجا است:

فشار خون:

اگرچه مکانیسم اساسی مشخص نیست، اما کلسیم در مطالعات متعدد با کاهش فشار خون همراه بوده است.

کاهش وزن:

هنگامی که افراد تحت رژیم‌های کم کالری قرار می‌گیرند.

مطالعات نشان می‌دهد که افزودن مکمل‌های کلسیم و ویتامین D باعث کاهش چربی در هنگام حفظ عضله و توده استخوانی می‌شود.

همانند اکثر مکمل های غذایی، مصرف کلسیم بیشتر از مقدار مورد نیاز احتمالاً بیشتر از فواید ضرر دارد.

به جای افزودن کورکورانه سیترات کلسیم، فقط اگر از غذا و نوشیدنی کافی دریافت نمی کنید مکمل بخرید.

فروش سیترات کلسیم

فروش سیترات کلسیم و ارزیابی میزان مصرف کلسیم

برای هر کسی که رژیم غذایی محدودی از غذاهای غنی از کلسیم دارد یا کلسیم را به خوبی جذب نمی‌کند.

مکمل سیترات کلسیم می‌تواند به شما در پوشاندن پایه‌های غذایی کمک کند.

دلایل احتمالی مصرف ناکافی کلسیم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

اختلالات اشتها
آلرژی یا عدم تحمل غذایی
سندرم روده تحریکپذیر
اشتهای ضعیف
جراحی کاهش وزن (مانند بای پس معده)

کلسیم برای افراد در هر سنی مهم است.

کودکان و نوجوانان هنوز در مرحله شکل گیری استخوان خود هستند و باید مراقب دریافت کلسیم کافی باشند.

نشستن با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی برای بررسی یادآوری رژیم غذایی می‌تواند به شما در تعیین میزان کافی مصرف کمک کند.

برای زنان بالای 50 سال، غربالگری تراکم استخوان روش خوبی برای ارزیابی وضعیت استخوان است.

اگر مطمئن نیستید که آیا کلسیم مورد نیاز خود را برآورده می‌کنید یا خیر، فرصتی را برای صحبت با یک متخصص تغذیه برنامه ریزی کنید تا در صورت لزوم مصرف مکمل را شروع کنید.

عوامل اضافی

شما می‌توانید بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط با مکمل‌های سیترات کلسیم را فقط با دریافت کلسیم کافی از طریق غذا کسب کنید. غذاهایی که کلسیم زیادی دارند عبارتند از:

کلم بروکلی
آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر سویا / توفو یا غلات صبحانه
پنیر
دانه‌های چیا
شیر گاو
سبزیجات برگ تیره (مانند کلم پیچ، اسفناج و سبزی شلغم)
ماهی قزل آلا یا ساردین کنسرو شده با استخوان
ماست

مصرف کلسیم به همراه ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان می‌شود.

اگر به مکمل‌های کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان علاقه دارید، اهمیت فعالیت بدنی را برای حفظ قدرت استخوان دست کم نگیرید.

انجام ورزش‌های منظم تحمل وزن، مانند پیاده روی، برای استخوان‌ها ضروری است .

اگر پزشک شما در حال کار است، افزودن تمرینات مقاومتی را به برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید، عضلات قوی از استخوان‌های قوی پشتیبانی می‌کنند.

فروش سیترات کلسیم

فروش سیترات کلسیم و عوارض جانبی احتمالی مصرفی آن

انواع خاصی از داروهای تجویز شده، داروهای بدون نسخه و مکمل‌های گیاهی ممکن است بهتر باشد چند ساعت جدا از سیترات کلسیم مصرف شود.

به طور خاص، مکمل‌های آهن یا روی، آنتی بیوتیک‌ها و لووتیروکسین (داروی تیروئید) ممکن است با مکمل‌های کلسیم تداخل داشته باشند.

اگر در مورد فعل و انفعالات احتمالی مطمئن نیستید حتما از داروساز سوال کنید.

خرید سیترات کلسیم

عوارض جانبی منفی ناشی از سیترات کلسیم نادر است اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

واکنش آلرژیک:

تورم صورت، کهیر یا مشکل تنفس

مسائل گوارشی:

ناراحتی معده یا یبوست

عوارض جانبی جدی:

تورم، حالت تهوع، استفراغ، درد استخوان، گیجی، افزایش تشنگی، افزایش یا کاهش ادرار

اگر سابقه بیماری کلیه یا سنگ کلیه، سرطان، سطح بالای کلسیم خون یا اختلال غده پاراتیروئید دارید، قبل از مصرف مکمل‌های سیترات کلسیم با پزشک خود صحبت کنید.

وقتی صحبت از مکمل‌های غذایی می‌شود، گاهی اوقات مقدار کمتری نیز بیشتر می‌شود.

برای کاهش خطر عوارض جانبی منفی بهتر است از مصرف دوزهای بالاتر از حد مجاز خودداری کنید.

در مورد مزایای مکمل‌های کلسیم اختلاف نظر وجود دارد.

برخی از محققان گمان می‌کنند که مکمل‌های کلسیم در کاهش شکستگی استخوان موثر نیستند و ممکن است مسائل دیگری ایجاد کنند.

خطرات احتمالی مصرف بیش از حد کلسیم مکمل ممکن است شامل پولیپ روده بزرگ، سنگ کلیه یا حتی تصلب شرایین باشد.

به همین دلیل، به دست آوردن کلسیم از طریق غذا معمولاً به مصرف مکمل ترجیح داده می‌شود.